貝柱トマトパスタ

07 /08 2017
 
7月7日の晩ごはん食材 14 種類  
  野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの
トマト 貝柱 おきゅうと 河内晩柑 パセリ
キャベツ チーズ 椎茸   にんにく
なす 豆腐      
ブロッコリー
スプラウト
かつお節      
かいわれ大根        
         
5 4 2 1 2


今日は暑くて暑くて・・・・・
仕事から帰ると汗まみれついでにちょっとだけ庭の雑草ぬき。
このところの暑さと雨量で雑草は勢いづいている。

晩ごはんは簡単に缶詰の貝柱使用。
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貝柱トマトパスタ

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冷奴(一度火を入れて冷やしたもの)

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サラダ~カシューナッツ入り

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おきゅうと

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デザート

   ☆

昼ごはん
看板娘Nyanもバテ気味。 「疲れたにゃ」
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夏バテ対策で”鴨かけ”を注文。
いつもの2杯分くらいのボリュームとお代。
美味しいけれど、午後からの仕事を考えると、
”おろし”か”ざる”が賢い選択かな。
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お勘定済ませて外へ出ると・・・
「復活したにゃ」
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