血管年齢とは

05 /17 2018
ええ?
少し落胆しました。
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自分の食生活から想定すると、
血管年齢は正常、かつ、4~5歳くらいは若いはず、と驕ってました。

測定結果は、実年齢とピッタリ一致。
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ヒトの肉体の経年劣化は当たり前なんだ、と再認識。

但し、タンパク質をもっと積極的に採るぞ!
で、フレッシュチーズ
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1000ml入りなので、こんな大容量。
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玄米パンにとっても合う
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最近、忙しいのと体調不良で、
料理はするけど、名もなき手抜きが多い。
で、食材チェックもままならない。

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  ☆

鉢の小さな蘭たちが咲いてくれました。
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  ☆

庭にパステルサビの中猫さんが現れました。
皆、気になります。
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  ☆
寝起き直後のガール~フミフミしてます
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カキ小屋 と 梅

02 /24 2018
牡蠣を求めて車で走る
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カキ小屋「もっくん」~自分と同じ名前
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ガーリックライス~人気メニュー
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この小屋の牡蠣は滅菌してマイクロウェイブで新鮮保しているみたいなことを書いてあった
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 ☆

近くの梅林
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少し時期が早かったようで・・・
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手入れもされてないような・・・
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見晴らしはいい、牡蠣街道は梅林を降りてすぐ
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梅の代わりにロウバイ
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スイセン
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  ☆
庭を観察中の猫たち
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鳥が来ています
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 ☆

昨日の蕎麦
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三色そば
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忘年会シーズン

12 /10 2017
久々にパソコンに向かうけど、
ブログがうまくいかない
食材記載なしのブログ

鯛煮つけ
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いさき の お刺身
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おでん風
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サラダ
ブロッコリー・さつま芋・アーモンド
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蓮根のきんぴら
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ヨーグルトパンケーキ
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快晴の朝
今日もカリたんが見送ってくれます
今晩は遅くなるよー
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会社の忘年会
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この後3次会まで付き合って
午前1時20分帰宅

猫たちは何事もなく
待っててくれました(ごはんを)



次の日の朝(というか昼)
お寝ぼけさんの猫たち
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たっぷりと遊びました
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べったりと甘えます
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 ☆

シンビジューム
チェリーパイという可愛い名前
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ふるさと納税で頂戴しました
立派なものありがとうございました
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サフラン と 防犯カメラ

11 /25 2017
11月18日の晩ごはん食材 11 種類  
  野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの
ブロッコリー あらかぶ ブラウン
マッシュルーム
みかん 生姜
にんじん      
さつま芋 ゴーダチーズ      
かいわれ大根      
白菜        
         
5 3 1 1 1
 

先々週の飲み会、夜の街並みは
クリスマスの雰囲気
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今週、友人たちとしゃべりまくった
イタリアンレストラン
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普段は会社と家の往復だけで、
めったに外出しない(世の同世代と比べると)




あらかぶ煮つけ
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野菜・きのこ・チーズのグリル
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白菜即席漬け
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この浅漬けの素を使用
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鯵の塩焼き
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ゴーダーチーズとドライフルーツの簡単ケーキ
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少し焦げちゃった



サフランが咲いた。 2年連続成功!
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めじべは今度カレーを作る時に使う予定

  ☆

防犯カメラをつけた。
ガレージに煙草の吸殻が投げ入れられるからなぁ
役に立ってくれるといいけど・・・
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モニターを設置するので電気屋さんが部屋に入ると
こんな風に食事してたニャンずは
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2ニャンが2階のマカロンへ
カリたん
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その奥にミッキー
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ガールは
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「あのオジサン知ってるにゃ」
このお嬢さんは好奇心旺盛なのです


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焼き紅玉  と  禿げ疑惑

10 /29 2017
10月29日の晩ごはん食材 15 種類  
  野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの
トマト かます ひじき 紅玉 パセリ
深ネギ 納豆   バナナ にんにく
ブロッコリー
スプラウト
     
コーン 貝柱    
南瓜        
         
5 4 2 2 2
 
焼きリンゴ 紅玉は林檎の王様だ
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バナナも添える
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貝柱のドライカレー
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ネギとトマトの酢和え
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納豆
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かます塩焼き
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  ☆


ガールが禿げたみたい
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以前、野良から我家の子になった時に禿げて以来。
今回も自分で舐めた模様。

先週は私の体調不良と、
知人のお父様の葬儀参列で遠出したりで、
にゃんずに構う時間がなかった。

ガールが普段一番私にくっついているので、
ストレスだったかな?
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病院はいかないからにゃ」

少し様子を見ようね

  ☆

忙しい時の残りもの晩ごはん
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冷蔵庫からかき集める
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タンパク質と野菜を意識して
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混ぜて焼くだけの
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簡単ネギ焼きとか
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グリルイントースターで
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簡単オーブン焼きなど
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  ☆

忙しかった日々の昼ごはんは「タップリ」が信条
鴨かけ蕎麦
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葛蕎麦
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おろしそば と とろろ
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  ☆

窓を開けると肌寒いけど
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「風が気持ちいいにゃ」

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レオ & もっくん

           
☆晩ごはん日誌☆☆☆☆☆
野菜・魚・肉・きのこ・海藻など、バランスよく使っているかの食材記録。        

☆ねこらむ☆☆☆☆☆☆
身近な住人<ねこ>との
ダイアローグ。

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