打撲だメニュー

ほか
01 /25 2018
足指骨折が完治しないまま、肋骨打撲してしまった。
原因は庭仕事。

大きなユーカリの木を引っこ抜こうとして、
シャベルの柄が思いっきり胸に・・・
この痛みは「ひびだ!」と直感・・・
実のところ、ただの打撲。
足指骨折より痛い。医者は「骨折してる時はおとなしくね」と。

地植えユーカリを
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植木鉢に移植~打撲の原因


毎日、簡単メニュー。
  ☆

イカのニンニクケチャップ
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UCHIクックで簡単に
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ニラ雑炊 電子デンジで
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わびしいけど、新米だから少しは気も晴れる
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冷凍サバフィレで味噌煮
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付け合わせの高野豆腐が美味しかった
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人参とシーチキンのグラタン風
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オーブントースターで焼くだけ
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これは・・・・
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サフラン。こうして植えて、6月頃掘り出す
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そうすると、秋にはこんなきれいな花を咲かせてくれる
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ガールに近寄られ不本意ミッキー
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洗いたてカバーのベットにワタシも入りたい
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我が家の猫関係 1:2 なのです
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「アタシにはもっくんがいるからいいにゃ」
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 ☆
昼ごはん~最近はこの2メニューばかり
葛蟹・・・アツアツ
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山かけ海老天・・・アツアツ
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骨折メニュー

ほか
01 /07 2018
1月7日の晩ごはん食材 10 種類  
  野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの
カツオ菜 いとより鯛 しめじ    
ジャガイモ 石鯛またはアラカブ      
ブロッコリー
スプラウト
牛肉      
コーン 豆乳    
枝豆        
         
5 4 1 0 0
 
仕事始め~最寄り神社へ参詣
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樹齢400年のクスノキ
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 ☆

大掃除で足指骨折~骨折と分かっていたけどそのまま放置

ところが仕事がスタートして靴を履くようになると激痛が・・・
結局整形外科へ、そしてテーピング全治4週間の診断

さあ、
タンパク質、コラーゲン、ビタミンCを補給して早く直さなきゃ.

いとより鯛煮つけ
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魚フライ(カレー粉と唐揚げ粉)
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魚八さんの明細見るのを忘れた
魚の種類が・・石鯛? アラカブ?
多分、メバルだ. すごく美味しい魚.
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魚調理のあとそのままUCHIクックで
牛肉カレー風味
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蜂蜜入りホット豆乳
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コラーゲン(お茶に入れて飲む)
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因みにビタミンCはコレ
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新年の蕎麦ランチ
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最近お客さんが多い。
席待ち客男3人が話してたけど、
メディアか何かで紹介された?



友人に貰った全粒粉でのフランスパン
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お味はドイツパンに近い
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イカとニンニクのトマト煮を添える
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  ☆

ご近所にゃんのレオ
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久しぶりだね
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少し太った?
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家にゃんはのどか
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今からブラッシングだよ、カリたん
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謹賀新年

ほか
01 /02 2018
平成30年
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お屠蘇よりも
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元旦午後の茶飲み会準備
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メインはコレ
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クロテッドクリームを添えて
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年始からマタタビ踊り
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取り扱い自己流
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今年も平穏でありますように
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 ☆

楽しませてくれる花たち
原種シクラメン
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オンシジューム
ここ3年ほど毎年咲いてくれる
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年末に買った福寿草
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春がきますように!!


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薬膳7種野菜のカレー  と  奮闘カボチャ

ほか
09 /28 2017
9月26日の晩ごはん食材 16 種類  
  野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの
オクラ キス 舞茸 レーズン さつま芋
茄子   ブラウンマッシュルーム   ラッキョウ
ニンジン       ニンニク
玉葱       パセリ
レンコン       アーモンド
トウモロコシ       南瓜
6 1 2 1 6

薬膳7種野菜のカレー
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野菜のうまみが味わえる
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キスのグリル お皿に移すと、崩れてしまいそう・・・
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やっぱり、こんな風に
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見た目は猫まんま。味はおいしい。
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夏のこの時貰ってきたカボチャ
1ヶ月半の熟成期間を経て切る
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固いのなんのって・・・危険
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いつもはコープの冷凍カボチャなので
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奮闘した甲斐あり。
甘いのでオリーブオイルとアーモンドだけで食べられる
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カボチャは和風より洋風にする方が好き
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  ☆


昨日の昼ごはん
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山かけ蕎麦
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帰りに出口で・・・
看板娘のNyanにちょっかい
「昼寝中起こすにゃ」
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「あ~ん」

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それでも空中フミフミしてくれました。 また明日ね。
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  ☆


寒そうだったからマカロン出したけど、お日様には敵いません
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気持ちいい秋晴れの日
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2階猫部屋の天窓近く
こちらもマカロンは・・・
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秋の心地よい風が吹いています
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精進お好み焼き と ウェディングセレモニー

ほか
09 /24 2017
9月24日の晩ごはん食材 15 種類  
  野菜 タンパク質 きのこ/海藻 くだもの
キャベツ ブラウンマッシュルーム ニンニク
人参 イカ ワカメ   紅しょうが
蓮根 牛肉 青のり    
ブロッコリースプラウト かつお節    
かいわれ大根        
オクラ        
5 4 3 1 2
 
精進と言っても、かつお節は入っている
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オーブントースターで作るのが一番出来上がりがいい
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小麦粉は使わず、キャベツと卵だけ
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ケーキと同じ要領
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トッピングして完成
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イカの酢味噌あえ
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秋のスタミナサラダ
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秋の雰囲気 ~ 蓮根とブラウンマッシュルーム
スタミナ ~  ニンニクと牛肉
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デザート 果物のおいし季節到来
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   ☆


会社後輩の結婚披露宴
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それはそれは美しくも幸せな二人でした
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同じデーブル席の部長が、
「最近、あらたまった式は葬儀ばかりだから、偶には結婚式がないとね」、と。

別の部長も「去年から今年は葬式10回で結婚式2回だよ」、と。


お二人とも結婚披露宴での忌み言葉は避けてくださいよ。
(でも、確かにそうですよね。)
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いい披露宴だったなぁ、「末永くお幸せに」


  ☆


キッチンの進入禁止柵から私を呼ぶガール
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「まだにゃ?」 すぐですよ




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レオ & もっくん

           
☆晩ごはん日誌☆☆☆☆☆
野菜・魚・肉・きのこ・海藻など、バランスよく使っているかの食材記録。        

☆ねこらむ☆☆☆☆☆☆
身近な住人<ねこ>との
ダイアローグ。